Løb som de bedste

Løb som de bedste

Træn teknikken og kom fremad

OM KLUBBEN FORSIDE TRÆNING KVINDERNE GALLERI

Pose Method får fart i benene

TekniktræningPosted by Kåre Kildall Rysgaard Sat, July 18, 2009 21:26:10

Løb er ikke bare løb. I golf lærer man teknik for at forbedre slagene, i svømning er et rigtigt tag afgørende og i løb er det lige så vigtigt, at fødderne lander perfekt på jorden, kroppen er rigtigt afbalanceret og afsættet optimalt. Alt dette er teknik og en af de mest anerkendte løbeteknikker, som blandt andet bruges af atleter på triatlonlandsholdene fra USA og Rusland, er Pose Method of Running, der er udviklet af idrætsprofessor Nicholas Romanov.


Fordelen ved Pose Method of Running er, at man med mindre kræfter kommer hurtigere frem. Pulsen er simpelthen mindre ved samme fart. Se denne video fra BBC for at få mere at vide om konceptet. På resten af denne hjemmeside er der vist, hvordan man trin for trin kan lære den nye løbstil.


Se planen for fællestræning i Aarhus Fremad i teknik og få ideer til evt. hjemmearbejde.